こんにちは。今日は動物の紹介でなく、自分が日常生活で習慣していることを1つ紹介します。
それはお水を1日3リットル飲むことです。（一気にではなく、こまめに飲むこと）
みなさんは毎日ちゃんと水分補給をしてますか？
人間の体は60％水でできていてたった2％減っただけでも喉の渇きを感じるようになっています。
毎日しっかりと水分補給をとることで次の効果があります。
・新陳代謝の活性化
・老廃物の排泄
・胃や肝臓の働きを補助
・お肌がうるおう

など様々な効果があり、いいことづくしなのです！！

動物だけでなく、自分自身の健康管理もしっかりとやっていきます